No início do ano, que é aquela
altura em que o pessoal se anima com novas motivações, resoluções e decisões,
tive um momento em consulta que passo a partilhar. A sessão já estava a
decorrer há uns minutos quando a pessoa em questão decide mostrar-me o que
tinha comprado momentos antes de entrar. Eis que surge em cima da secretária um
bloco e uma caneta, novinhos em folha, como manda a tradição do início dos
novos anos. Seria até habitual, para a pessoa em questão, adquirir novo
material de desenho, uma vez que essa é uma actividade que lhe é muito característica.
No entanto, este bloco tinha outro destino, como verifiquei pela apresentação
do mesmo:
“Sabe… Resolvi comprar este
bloco, assim pequenino, para poder andar sempre com ele. Estive a pensar e custa-me
ouvir tantas vezes a minha família a destacar o que faço de pior… Eu sei que
não é bem assim, mas não deixam de ser as palavras que mais ouço, vindas das
pessoas que mais me interessam. Então tive uma ideia! Em vez de fazer novas
resoluções, daquelas que passado um mês ninguém liga, vou arranjar um sítio
onde escrever tudo o que eu mesmo acho que faço de bem. Assim uma espécie de
bloco dos meus pontos positivos! Desde as coisas mais pequenas que me aconteçam
até encontros que tenha e actividades que eu faça que me façam sentir bem.
Quando tiver dúvidas ou o dia estiver a ser pior, basta-me consultar estas
folhas e vou ver que a minha vida não é assim tão má ou vazia, quanto por vezes
ouço!”
E pronto, aqui está uma
constatação de um objectivo que achei brilhante! Optei por colocar esta
partilha quase no fim de Janeiro. Assim, podemos ponderar sobre os nossos
objectivos para 2015 e ver como estão a correr… Se realmente ainda houver
motivação e até estiverem a ser resoluções produtivas, então Parabéns! Faz
parte de uma minoria que se preocupa com o próprio bem-estar numa base diária e
não apenas em eventos especiais. Se, por outro lado, já tiver abandonado as resoluções
ou até mesmo nem as tiver chegado a começar, pense bem no que vem associado a
isto… A frustração de traçarmos objectivos que não cumprimos é muito negativa e
desmotivante, não apenas para o que temos que fazer, como para o que queremos
fazer. Então, usando esta dica que chegou até mim, porque não realizarmos uma
pequena tarefa que nos permita demorarmo-nos um pouquinho em pensamentos e
sentimentos positivos acerca de nós mesmos? Podemos ser criativos, desenhar,
escrever listas ou textos, guardar ou colar o que quisermos, desde que sejam
lembretes de pontos benéficos para nós e por nós, no nosso quotidiano. Se não escrevermos,
não fica lá nada mas também não nos sentimos mal por não cumprir (não é
propriamente algo demasiado exigente). Se escrevermos, ficamos com um registo de
pontos a nosso favor. Parece-me muito positivo, além de ser um objectivo com
excelentes resultados (ficamos com um registo do nosso lado bom, aumentamos a
autoestima e o amorpróprio e aprendemos a reparar mais nos pontos favoráveis do
quotidiano) é ainda de execução muito simples (podemos usar um bloco, o
computador ou até mesmo o telemóvel).
Foi uma das resoluções de ano novo que
mais me entusiasmaram. Fica a sugestão!
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