Brevemente teremos novidades! Vamos reinventar este nosso blog, com o objectivo de termos uma ferramenta útil para uma vida mais positiva, saudável e fluída! :) Aceitam-se sugestões. Vamos preencher este cantinho com os nossos prazeres, preocupações, alegrias e soluções. Até breve! Ajamos sobre o que sentimos, antes que o que sentimos aja sobre nós! Isabel Filipe

Bem-vindos a "Depressão, a doença da tristeza - Parte 2"! Temos de ter animo a transmitir este tema, para triste já nos basta o próprio conteúdo, nada fácil ou de espírito elevado! Comecemos por analisar como podemos agravar a situação de uma pessoa que se encontra deprimida. Piorar?! Exactamente, pois só assim saberemos como

Esta semana, na nossa rubrica no programa Consultório, no Porto Canal, todas as quartas-feiras, agora revitalizado e crescido! Como a saúde é um tema que interessa a todos nós e só conseguimos ser felizes se nos cuidarmos bem, este programa tem vindo a crescer, para poder dar

Hoje vamos falar sobre uma epidemia silenciosa, que gosta de se camuflar de tristeza. Estar triste é sentir melancolia. Sentir melancolia é pintar a imagem interior com cores sombrias. Tudo o que vemos e pensamos passa por um filtro pessimista, cinzento. Há um grande mal-estar afectivo. As diferenças entre a tristeza psíquica (reactiva) e a tristeza depressiva (sem motivo) são interessantes. A tristeza psíquica deve-se a

No último texto sobre os impulsos e o auto-controlo acabei a referir que Henry Kissinger considerava que a tarefa de um líder é, esse n cialmente, conseguir levar os membros da sua equipa de onde estão para onde nunca estiveram. Isto pode revelar-se bem mais dificil do que podemos pensar à partida. Gerir não é uma função simples, essencialmente porque implica gerir não apenas as nossas emoções, como ainda as emoções de todos os membros da equi pa ao cargo do líder. Além disso temos de os levar a realizar tarefas, para as quais podem ou não, estar motivados. Assim, para auxiliar a clarific ar esta tarefa

Regressados de uma temporada de férias, que espero que tenha sido recuperadora, saudável e muito relaxante! Agora recomeçamos a entrar num quotidiano que nos lembra o trabalho, as obrigações, a rotina, os cuidados diários connosco próprios e com os que nos rodeiam! Daí que seja tão importante iniciar este período de modo bem alerta e tranquilo para que possamos desviar as más visitas e mantermos este espírito alegre e activo que caracteriza o Verão! Para contribuir para uma época saudável e eficaz, vou inaugurar uma rubrica no programa Consultório, no Porto Canal, todas as

Regressamos tardiamente, mas com muita vontade! O Verão abranda sempre tudo à nossa volta, o que não implica que nos deixemos levar por essa apatia! Quando desejamos algo, conseguimos, de facto, lutar para que isso aconteça. Termos consciência de como

Auto-confiança! Esta palavrinha pequena, com consequências tão grandes! Com toda a certeza, há dias em que se sentem mais seguros de vocês próprios e outros que parece que não vale a pena afirmarem-se nadinha, pois estão muito incertos que valha a pena partilharem o que quer que seja... Ainda podem conhecer aquelas pessoas, que "muito cheias delas mesmas", consideram que, independentemente de com quem estão, eles sabem mais, conhecem melhor, praticam com mais mestria! Daí que seja tão útil (e mais agradável para a sociedade!!!) termos um nível óptimo de auto-confiança! Para cuidarmos bem de nós e para respeitarmos o outro! Mais à frente iremos aprofundar a

Conforme combinamos, cá estamos de volta aos nossos temas que nos permitem vermos a vida de uma perspectiva mais dinâmica, adaptada e, por conseguinte, prazenteira! Hoje vamos falar das características mais importantes que um líder deve ter para poder ser considerado um bom gestor de uma equipa! É importante falarmos sobre isto porque quase todos nós ou somos líderes ou estamos sob a alçada de um! Por vezes, ainda, chefiamos equipas, mas nós próprios estamos subordinados a outrem! E enquanto podemos achar que somos óptimos a gerir a nossa equipa, podemos ter o pior chefe do mundo!!! E será mesmo assim?

Continuemos a nossa jornada pela Gestão dos nosso sentimentos! Hoje vamos conhecer, aprofundadamente, o modo de gerirmos as nossas emoções, tendo em conta os seus aspectos pessoais e sociais! Mas atenção: Ler é fácil... Difícil é por em prática o que descobrimos. Mas se pensarmos bem, o mero conhecimento da vida não nos permite vive-la, portanto sugiro: porque não experimentar o que vos parecer agradável?

Como prometido vamos continuar a empreender pelo caminho das emoções! Nada como conhecermo-nos melhor para podermos agir como desejamos! Então, aqui vamos nós: A importância das emoções Sobrevivência: As nossas emoções foram

Feed Your Emotions Esta iniciativa parece-me muito útil, necessária e generosa, já que ao participarmos nela, tudo o que investimos vai beneficiar quem mais precisa! O projecto Feed Your Emotions associou-se à Victim Models e, com o apoio de várias entidades, criou o Calendário SOLIDÁRIO Feed Your Emotions – SOS Animal 2009 .

Após algum tempo de silêncio regressamos em força! Este tempinho foi bom para reflectir e pesquisar sobre o que é que verdadeiramente interessante para a nossa agradável, mas também arrebatadoramente apaixonante, vivência! Entretanto tivemos uma sondagem (pequenina, mas uma sondagem!) que me leva a crer que há determinados temas que são importantes para todos nós! Quer o desenvolvimento pessoal, quer temas como as emoções ou o stress e até mesmo uma sexualidade saudável, dependem de conseguirmos gerir bem a nossa vida emocional. Para es tarmos à vontade connosco e com os outros temos de conseguir dominar a nossa Inteligência Emocional! Então, faz sentido que neste nosso espaço, que falemos de

Ora vamos finalmente inserir informações neste espaço criado para que possamos partilhar acções e sentimentos! Começamos com autoestima, conhecermos e estimularmos a nossa só depende d e nós mas afecta a todos! Leiam, ajam, s intam e comentem! Este tema ins ere-se no Desenvolvimento Pessoal, da sondagem sobre os temas que preferem, o qual mereceu o seu primeiro voto antes de todas as outras áreas, pelo que vai estrear o nosso blog! Falemos então sobre a autoestima! A autoestima é dos melhores amigos que podemos ter quer para sermos mais felizes, quer para tratarmos os outros com mais respeito! Se juntarmos o nosso auto-conhecimento e o nosso auto-respeito, deparamo-nos com a nossa autoconfiança! E se juntarmos a nossa autoconfiança à nossa autoestima, resulta no

Olá a todos! Eu sou a Isabel, a Psi Isabel, muito gosto em conhecer-vos! Optei pelo caminho da Psicologia e da Saúde, já que são áreas que nos permitem conhecermo-nos bem e tornarmo-nos melhores ainda, sempre com saúde! No entanto temos de ter atenção! A verdade é que estarmos com a cabeça enfiada nos livros ajuda-nos a sermos mais cultos, mais conhecedores de nós e dos outros, mas para que possamos mudar e tornarmo-nos melhores: invencíveis até, só pondo em prática tudo o que sabemos e sentimos! Temos de agir, temos de viver : ser felizes, ser tristes, ser amados, amar, lutar, descansar, criar, gerir, aprender, relaxar e descomplicar! Decidi criar este espaço porque acho que podemos aprender muito: sozinhos e juntos! Acho que será bom termos um espaço nosso, onde possamos partilhar factos, emoções, sentimentos e comportamentos e descobrirmos histórias, mitos e crenças! O nome deste blog deve-se a três pontos importantes: Primeiro o óbvio, agir porque é impossível não o fazermos: se d...